本命年的人容易因为在意运势而陷入焦虑，反而打乱原本规律的生活，比如不少人会刻意熬夜等“避灾”，或者刻意忌口很多食物，其实这些行为反而伤身体，要保持固定的作息节奏，每天尽量在11点前入睡，早上7点左右起床，避免因为迷信而做出违背身体习惯的举动，比如有人为了“避灾”刻意不吃自己喜欢的火锅，结果因为情绪低落反而吃不下饭，其实偶尔吃顿喜欢的食物，反而能调节心情。
日常可以多做温和的轻运动，比如每天傍晚绕小区散步半小时，或者每周抽两次时间做15分钟的拉伸，既能缓解焦虑情绪，也能增强体质，减少换季时的感冒、肠胃不适等小毛病，如果觉得压力大，也可以试试泡温水澡，水温控制在40度左右，能帮身体放松,改善睡眠质量。
本命年的人可能会遇到更多细碎的人际摩擦，比如同事间的小误会、家人的无心争执，这时候别着急争辩，先深呼吸三秒再开口，避免因为冲动说出伤人的话，比如身边有个本命年的朋友，上个月因为同事不小心碰了他的工作笔记本就生气，后来才发现是对方赶时间帮他收拾了桌面，完全没必要为小事耗情绪。
可以多和亲近的人待在一起，比如周末和家人一起做顿家常菜，或者和好友去公园散步聊天，轻松的社交能帮你释放压力，避免负面情绪积压，遇到不顺心的事时，也可以试着写在便签纸上，把心里的烦躁梳理清楚,比憋着更能解决问题。
本命年的人容易冲动消费，比如看到商家推出的“本命年专属”高价饰品就忍不住入手，或者轻信他人的投资推荐，这时候要多查资料再做决定，别被噱头忽悠，比如有人本命年花了三千多买了一条转运项链，后来去金店鉴定才发现是普通的合金镀银，完全没必要花冤枉钱。
日常出门要注意随身物品，比如钥匙、手机别乱放，过马路多留意红绿灯，避免因为走神而发生小意外，比如上周有个本命年的人因为低头看手机差点撞到电动车，后来他特意把手机放在包里，过马路时不再看屏幕,避免了麻烦。
其实本命年的注意事项大多是基于心理调节和生活习惯的优化，不用过度迷信那些玄乎的说法，只要保持平和的心态，做好日常的小事，规律作息、温和运动、理性消费,就能平稳度过这一年。