“本命年”的说法源于生肖纪年，古人把生肖作为个人运势的对应符号，认为每十二年一次的本命年是运势波动的节点，这种认知在农耕社会流传上千年，衍生出穿红避邪的习俗，系红腰带、戴红绳都是为了稳住运势，东汉民俗记载里就有本命年“禁动土、忌远行”的说法，后来简化成贴近生活的小禁忌，比如不能在本命年结婚、不能摔碎东西，都是长辈代代相传的经验。
我表姐2019年属猪本命年,那年刚换了新工作，就因为操作失误被扣了奖金，接着骑电动车被汽车刮蹭，人没事但花了几百修车子，那段时间她还和男朋友吵架闹分手，所有不顺凑在一起，让她觉得本命年确实难熬，邻居家的孩子2022年属虎本命年，高考前一个月不小心摔断腿，只能在家复习，最后虽然考上大学，但过程比预想艰难很多，这些真实例子让不少人对本命年的“倒霉”有了直观感受。
不用刻意买昂贵的红装,日常戴个红绳手链、贴个红贴纸在水杯上，就能起到心理安慰的作用，缓解对本命年的焦虑，平时多留意生活小细节，出门检查门窗是否锁好，骑车遵守交通规则，避免因为疏忽导致的小意外，能减少不少不必要的麻烦，也可以多做些让自己开心的小事，和朋友逛逛街、吃顿喜欢的火锅，或者帮身边人做力所能及的小事，积累正向情绪，自然会觉得顺利很多。
其实本命年的“倒霉”大多是心理放大效应，生活里本来就会有各种小插曲，把这些不顺归到本命年，是人们对生活变化的合理归因，不用过度紧张，保持平常心，多关注身边的小美好，比如路边的花、朋友的问候，就能轻松度过这一年，没必要被传统说法过度束缚。